保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【HOME Dr.】鱸魚精 葡萄風味(25毫升/包 15包/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【HOME Dr.】鱸魚精 葡萄風味(25毫升/包 15包/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即飲
認證
- 無字號
類型
- 飲品
- 葷食
成份
- 藍莓
- 檸檬酸
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：鱸魚精 葡萄風味 一盒
2.商品品名：鱸魚精 葡萄風味
3.商品重(容)量：375毫升 (25毫升/包，15包/盒)
4.內容物名稱(成分)：水、蘋果濃縮汁、麥芽糖醇糖漿、Dr. Lu？ 鱸魚萃取粉、阿拉伯膠、 綜合莓果濃縮汁(蘋果、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗)、檸檬酸、紫蘿蔔濃縮汁(紫蘿蔔濃縮汁、檸檬濃縮汁)、玉米糖膠、香料、大豆卵磷脂、甜菊醣?(甜味劑)、己二烯酸鉀(防腐劑)、維生素C(抗氧化劑)
5.食品添加物名稱：水、蘋果濃縮汁、麥芽糖醇糖漿、Dr. Lu？ 鱸魚萃取粉、阿拉伯膠、 綜合莓果濃縮汁(蘋果、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗)、檸檬酸、紫蘿蔔濃縮汁(紫蘿蔔濃縮汁、檸檬濃縮汁)、玉米糖膠、香料、大豆卵磷脂、甜菊醣?(甜味劑)、己二烯酸鉀(防腐劑)、維生素C(抗氧化劑)
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：大江生活股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區港墘路185號10樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-212-212
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：A-127528961-00000-8
12.投保產品責任險字號：本產品已投保產品責任險5000萬元
備註欄：1、 請依照每日建議量食用，多食無益。 2、 本品含有天然素材原料，如有色澤差異係屬自然現象，敬請安心使用。 3、 嬰幼兒、6歲以下孩童、服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員。 4、 食用後如有不適感或過敏，請停止食用。 5、 孕婦及哺乳期婦女使用前應先諮詢醫師。 6、 含有魚類大豆及其製品，不適合對其過敏者使用。 7、 非素食
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 最近發了好幾篇婆婆吐槽婆媳關係的文章，其中一篇《戰疫時期的婆媳關係：一場疫情，賢惠兒媳被打回原形》在幾個平臺的閱讀量已經突破百萬。 於是，不少網友的問題來了。在當下這樣一個「居家隔離，閉門不出，長時間同一個屋檐下住著」的特殊時期，婆媳之間應該如何更好地相處？ 要想弄清楚這個問題，我們必須首先知曉婆媳關係的本質。 ... 01 蔚藍一直認為： 婆媳關係，其實只不過是一種由婚姻和家庭衍生出來的副產品罷了。也就是說，人類在需求和設計婚姻的時候，往往並不會足夠考慮婆媳關係的存在。 換句話說，婆婆與媳婦之間，不僅沒有客觀上的血緣關係，而且從情感上也不存在兩廂情願的友誼關係。她們之間既沒有親情，也沒有友情，更沒有愛情。 她們之所以要互相接納，完全是依賴於另外兩個男人各自1/2的選擇。這樣的一種關係，非但無法擁有血緣及情感上的穩定和認可，而且還必然要面對代際上的鴻溝，和一些情緒及利益上的衝突。 說得再通透一點，婆媳之間能不能和睦友好地相處，其本質上並不取決於她們本身，也遠遠談不上「一好就可以兩好」。 因為，在她們之間，始終都有兩隻看不到的大手在操控她們。一隻手是兩代人各自的婚姻；另一隻手則是兩個原生家庭之間的差異。 ... 02 首先說前者。我們日常所看到的婆媳矛盾，有相當一部分都是因為上下兩代的婚姻沒有處理好，從而引發的連鎖反應。無論是父親的婚姻還是兒子的婚姻，只要哪一個出現問題，它們都會特別敏感地反應到婆媳關係上，婆媳關係便會很自然地成為它們的「替罪羊」！ 即，婆媳關係往往是兩代婚姻關係的外延。而所謂的上慈下孝、婆媳和睦，都必須建立在兩代人婚姻穩固的基礎上。更何況以我們國家的一貫「傳統」，女人往往都是需要承擔更多婚姻中的瑣碎和後果的。即，婆婆和媳婦都會無法避免地成為婚姻負能量的收集者，甚至淪為婚姻和家庭的犧牲品。 ... 毫無疑問，讓這樣的兩個女人在一起朝夕相處，互為擠兌和互相看不順眼，也就很容易成為家常便飯。 除此之外，還有更為嚴重和廣泛存在的原生家庭之間的差異。客觀上，婆婆和媳婦都會分別受制於兩個不同的原生家庭。千年的媳婦熬成婆，婆婆已然成為婆家原生家庭的關鍵性代表。而媳婦卻是新人，她的生活方式、思維習慣，乃至每一言每一行釋放出來的往往都是另一個原生家庭的樣子。由此，便會很自然地誘發一系列基於兩個原生家庭差異的衝突。 很多時候，我們總說女人喜歡斤斤計較，婆媳之間不夠寬容，但其實我們並不曾真正想過，無論是兩代人的婚姻，還是兩個原生家庭的衝突，都特別容易把這兩個無辜的女人推到風口浪尖。更何況這兩個女人之間，並沒有任何穩定的血緣和友誼關係，她們均不過是因為某個男人，而不得己被動選擇接受的結果。 ... 03 這就是婆媳關係的本質！認清了這樣的本質，我們才可以更加客觀、準確地去分析和理解：居家抗疫期間，婆媳如何才能更好地相處？ 其一，把心放寬，與家人多做積極正能量的交流，切忌生活上過度懶散，務必保持生活節奏上的緊湊感，和各自在角色及生活上的自律。 其二，不卑不亢，親密有間，對婆媳關係要保持必要的謹慎性原則，切忌因為個人情緒引發對方不必要的敏感猜疑和情緒對抗。 其三，把對方作為假想性天敵，是現代婆媳的通病。為了避免這種心理，雙方一定要保持最基本的理性判斷能力，懂得換位思考。對於一時的情緒和意見分歧，要能隱忍，要有家庭的大局觀，要有發散性思維和長遠的眼光。 其四，這是最關鍵的一點。無論是老夫妻，還是少夫妻，能在婚姻之內解決的事情儘量在婚姻之內解決（包括孩子的照看、撫養和教育問題）。 遇到重要和敏感的事情，夫妻之間一定要提前溝通。切忌讓一些過度情緒和意見上的分歧，蔓延到婚姻之外，從而引發更為複雜的婆媳矛盾。 特別是兩個男人（尤其是那個做兒子的），一定要有足夠的胸懷和擔當，要能勇敢地擔起家庭和婚姻的責任，不要總是試圖讓自己的女人去做惡人和擦屁股。只有自己直面問題，家庭關係才會變得簡單，婆媳之間才能更好地相處。 ... 其五，求同存異，入鄉隨俗，不隨便改變家庭常住人員的生活習慣，家人共同分擔家務，切忌只由某一人承擔。條件允許，可以適度地開展一些全家人共同參與的娛樂活動。 其六，學會以感恩的情懷，珍惜這次百年未遇共同居家抗疫的機會。懂得傾聽和陪伴，只要處理得好，這也許會成為一家子人終生難忘的美好記憶！ 以上六條，僅為蔚藍的個人建議。雖然它不是上策良藥，也無法從根本上避免婆媳之間的矛盾，但婆媳相處的根本，還是當以預防為主。 相信，只要我們都努力去做好這裡面的每個細節，婆媳之間還是可以減少許多不必要的衝突，做到「同一個屋檐下相安無事」的！
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